こんにちは、Sunnyhanｄ鈴木です＾＾
今日のテーマは【美肌術】♪♪
美肌になりたい方必見です！！＾＾
美肌術その1
・・・「落としすぎるクレンジング・洗顔に注意」
落としすぎるクレンジングや洗顔を使うと、お肌に必要な油分まで奪われてしまい、乾燥はもちろん、
様々なお肌トラブルの原因に！！
ゴシゴシ洗いや、長時間行うのもNG！！
美肌術その2
・・・「間違ったスキンケア」
お肌質に合った基礎化粧品を使うのは美肌作りにはとても大事！！
間違ったスキンケアをお使いの方、以外と多いんです(-_-;)
今お使いのスキンケアが自分に合っているかわからない、、買い換えたいけどなにを
選んだらいいかわからない、、
そんな方は是非、ご相談ください＾＾
美肌術その3
・・・「紫外線対策」
お肌老化の8割ともいわれる紫外線！
寒くなった秋・冬になると油断する方が増えてきますが、冬でも曇りでも紫外線は
休まず降り注いでいます！！年中しっかり対策をしましょう＾＾
美肌術その4
・・・「体内の水分補給」
体の60～70％は水分です。
水分不足だと中からみずみずしくならない！！！
こちらも寒くなると飲む量が減る方が増えてきますが、寒い時期には白湯がおすすめ＾＾
がぶ飲みではなく、こまめに水分補給を！！
（※水分補給の水分は、ミネラルウオーターです）
美肌術その5
・・・「バランスの良い食事」
美肌作りに欠かせない食品がたくさん！
偏った食事ではなく、バランスのとれた食事を心掛けるのも
美肌作りには大事ですね＾＾
5つのポイントを押さえてダメージに負けない【美肌】をつくりましょう＾＾
